Préparation physique

Présentation – Préparation physique:

prepaLa préparation physique, c’est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiquée. (Pradet, 1996).
Vous pratiquez un sport ? Vous souhaitez gagner en endurance, puissance, explosivité ? Vous souhaitez améliorer votre esthétique corporelle ? L’IFAS, vous propose un concept inédit de préparation physique express le « 5×9 »®. Simple et efficace ce concept ne nécessite pratiquement pas de matériel et a déjà fait ses preuves dans le cadre de la préparation de nombreux sportifs de niveau mondial dans plusieurs disciplines.
Le concept « 5×9 »® vous permettra, quel que soit votre niveau, de construire efficacement votre propre programme d’entrainement. Une procédure d’évaluation associée au concept « 5×9 »® vous permettra également de mesurer vos qualités physiques de constater vos progrès et de limiter le surentraînement.
Des conseils (automassage, relaxation) vous permettront d’optimiser votre récupération physique et mentale.


IFAS de Lyon

Adresse :

IFAS
10 rue Garon Duret
69008 Lyon

Tel : 06.98.77.30.05
Mail : ifaslyon8@free.fr

Statistiques

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L'harmonie de l'esprit et du corps ouvre le chemin de l'équilibre